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那些晚10点睡、早5点起的人,最后都怎么样了?

发布日期:2021-01-20 14:19   来源:未知   阅读:

原标题:那些晚10点睡、早5点起的人,最后都怎么样了?

传说中有这样两个大神,他俩不仅跑步成绩好,而且每天早睡早起。一个大神,每天晚上8点睡,早上3点多起,每天坚持跑步。另一个大神,每天9点准时睡觉,早上4点起,每天早上刷个二环。

最佩服的不是他们每天能坚持跑步,而是他们能坚持早睡早起。他们习惯在睡前关机,习惯在睡前看书、听轻音乐,而不是就知道刷微博和朋友圈。

长期熬夜,是在找死,那么长期坚持健康的作息,会怎么样呢?今天,我们就来看看那些每天晚上10点睡、早上5点起的人,最后都怎么样了?

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大咖们都是几点起床的?

先来看看这些大咖们吧。

Twitter创始人、移动支付公司Square首席执行官Jack Dorsey坚持每天5:30起床。

Aurora Fashions首席执行官Mike Shearwood坚持每天5点起床。

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